Cours de bodybalance

BODY BALANCE

Le BODY BALANCE est un savoureux mélange de trois disciplines essentielles pour la maitrise de son corps et de son esprit

le taï-chi, le yoga et le pilates. C’est donc un concentré de bien-être physique et mental avec une base de techniques de renforcement et d’étirement . Les musiques douces et recherchées qui rythment ce type de cours, les lumières apaisantes qui vous enrobent tout cet ensemble vous pénètre et vous transporte dans un univers totalement zen et détaché de tout loin de notre quotidien stressé.

Ce cours vous permettra d’améliorer très sensiblement votre souplesse et de diminuer vos tensions articulaires et douleurs dorsales dont souffre la majorité des individus. C’est l’assurance d’un bien être retrouvé : à pratiquer sans modération !

COMMENT
SE DEROULE UN BODY BALANCE

C’est un cours qui se pratique pieds nus afin d’être en harmonie parfaite avec le sol et de mieux sentir vos appuis et avec des vêtements très confortables pour libérer le corps.

Ce cours débute par des mouvements faciles et fluides de Taï Chi suivis de séquences traditionnelles de Yoga pour chauffer le corps en profondeur, étirer et renforcer les principaux groupes musculaires et enfin le pilates pour un travail intensif sur le centre du corps. Enfin quelques minutes de relaxation vous permettront de libérer totalement votre esprit.

LES BIENFAITS

  • Se renforcer musculairement
  • Améliorer sa souplesse
  • Lâcher ses tensions articulaires et diminuer ses douleurs dorsales
  • Apprendre à gérer son stress pour plus de bien-être

LES CONSEILS
DU COACH

Accessible à toute personne soucieuse d’améliorer sa qualité de vie en apprenant à mieux gérer ses moments de stress.

Il vous faudra 3 séances pour comprendre et ressentir l’harmonie du cours et ensuite apprécierez l’amélioration de votre souplesse et votre sens de l’équilibre. Concentration et méditation vous permettront d’augmenter considérablement votre énergie. A pratique si possible 2 fois par semaine

DÉROULEMENT
D’UN COURS

PERDRE DU POIDS

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