Cours abdos fessiers

ABDOS FESSIERS

Le cours ABOS FESSIERS comme son nom l’indique est un cours essentiellement localisé sur la partie basse du corps

Il se trouve quelque fois associé au BODY SCULPT qui lui va, au contraire, se localiser sur la partie haute du corps avec l’utilisation d’haltère d’un kilo pour raffermir les muscles du haut du corps, ce qui nous donnera donc un cours de raffermissement complet haut et bas de corps.

Il s’agit d’un cours de type traditionnel.

DEROULEMENT
D’ABDOS-FESSIERS

Généralement il commence pour un échauffement debout gym band aux pieds avec des équilibres ; s’ensuit ensuite de multiples enchaînements au sol dans des positionnements extrêmement variées avec l’unique but de raffermir toutes les zones concernées. Il se terminera bien sûr par quelques étirements.

ABDOS FESSIERS+BODY SCULPT

  • Raffermissement complet de tout le bas du corps
  • Raffermissement de tout le haut du corps lorsqu’il est combiné avec le BODY SCULPT
  • Un gros travail sur la ceinture abdominale

LES CONSEILS
DU COACH

Accessible à toutes et tous bien que plutôt pratiqué par les femmes.

Ce cours permet de se préparer aux sports de glisse et de montagne. Les débutants ne rencontrent aucune difficulté puisqu’au démarrage aucun lest n’est mis aux chevilles pour pratiquer le cours.

PERDRE DU POIDS

DECOUVRIR D'AUTRES COURS


EYBENS SQUASH FITNESS vous accueille dans ses salles de cours.


EN SAVOIR PLUS